Cuprins:

Este bine să mănânci carne de delicatese în timpul alăptării?
Este bine să mănânci carne de delicatese în timpul alăptării?

Video: Este bine să mănânci carne de delicatese în timpul alăptării?

Video: Este bine să mănânci carne de delicatese în timpul alăptării?
Video: Sfaturile specialistului. Alimentația mamei care alăptează 2024, Martie
Anonim

Iată 411 despre ce este și ce nu este sigur de consumat în timpul alăptării . Timp de nouă luni, ai evitat cu grijă carne Deli , hot dog și brânză nepasteurizată (și toate celelalte alimente care nu favorizează sarcina) pentru a păstra copilul sigur si sanatos. O dietă bine echilibrată este importantă pentru a vă ajuta atât pe dumneavoastră, cât și pe copil să vă simțiți cât mai bine.”

Întrebat, de asemenea, mămicile care alăptează pot mânca carne de delicatese?

Poate fi necesar să vă jucați cu dieta, totuși, pentru a evita alimentele la care bebelușul dumneavoastră reacționează prost. Tu poate manca brânzeturi moi, mezeluri , rar vită , și alte surse potențiale de otrăvire alimentară pe care le-ați evitat în timpul sarcinii. Chiar dacă te îmbolnăvești, nu-l vei transmite copilului tău prin intermediul lapte matern.

În mod similar, ce mezeluri sunt sigure în timpul sarcinii? The carne de delicatese care sunt sigur sunt cele care au fost uscate și sărate, cum ar fi pepperoni și salamul. Ar trebui să evităm să consumăm ca vândute produse care nu au fost uscate, cum ar fi bologna, wieners (hot dog), roast beef și piept de curcan feliat.

În plus, ce alimente să eviți în timpul alăptării?

Alimente de evitat în timpul alăptării

  • Peşte. Peștele este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3 și este bine să mănânci cu moderație în timpul alăptării.
  • Cafea și ceai.
  • Alcool.
  • Ciocolată.
  • Pătrunjel, mentă și salvie.
  • Usturoi.
  • Alimente „gazoase”.
  • Medicamente de evitat în timpul alăptării.

Ce se întâmplă dacă nu mănânc suficient în timp ce alăptez?

Aveți un nevoie mai mare de calorii și de majoritatea nutrienților în timp ce alăptează . Dacă tu esti nu obtinerea destul din dieta ta, apoi asta poate sa afectează negativ calitatea laptelui matern. Aceasta poate sa fi de asemenea rău pentru sănătatea ta. Prin urmare, este mai important ca niciodată mânca o varietate de alimente sănătoase, hrănitoare.

Recomandat: