Poți bea prea multă apă Mayo Clinic?
Poți bea prea multă apă Mayo Clinic?

Video: Poți bea prea multă apă Mayo Clinic?

Video: Poți bea prea multă apă Mayo Clinic?
Video: MODURI SIMPLE PRIN CARE POTI REDUCE RETENTIA DE APA 2024, Martie
Anonim

Clinica Mayo Minutul: Cum Multa apa Ar trebui să Tu bei ? Bând apă este esențială pentru o sănătate bună. In orice caz, bea prea multa apa provoacă niveluri scăzute de sodiu și poate sa duce la o afecțiune ușoară până la care pune viața în pericol numită hiponatremie.

Din aceasta, câtă apă ar trebui să bei pe zi Clinica Mayo?

Clinica Mayo recomanda acest minim zilnic aport de apă : Femei - 11,5 căni. Bărbați - 15,5 căni.

În plus, ce ar trebui să fac dacă am băut prea multă apă? Tratamente. Din moment ce asa mulți lucruri diferite poate sa cauza hiponatremie, tratamentul dumneavoastră depinde de cauză. Dacă crede medicul tau bei prea multa apa , poate fi necesar să reduceți. Dacă tu lua diuretice, medicul dumneavoastră poate face o modificare a tratamentului dumneavoastră, deci sodiul din sângele dumneavoastră poate sa reveni la un nivel normal.

De asemenea, știți, câtă apă este prea multă într-o zi?

Rinichii tăi pot elimina aproximativ 5,3-7,4 galoane (20-28 litri) de apă A zi , dar nu pot scăpa de mai mult de 27-33 uncii (0,8-1,0 litri) pe oră (14, 15). Prin urmare, pentru a evita simptomele hiponatremiei, nu trebuie să beți mai mult de 27-33 uncii (0,8-1,0 litri) de apă pe oră, în medie (14).

De unde știu dacă am băut prea multă apă?

Un semn de suprahidratare sau apă intoxicarea este un sentiment de confuzie sau dezorientare. Acest lucru este legat de scăderea nivelului de electroliți, cum ar fi sodiul, în organism. Dacă apă aportul continuă să fie excesiv, simptome poate sa progresează de la confuzie ușoară la delir și convulsii.

Recomandat: