Cuprins:

Câtă ciocolată pe zi este sănătoasă?
Câtă ciocolată pe zi este sănătoasă?

Video: Câtă ciocolată pe zi este sănătoasă?

Video: Câtă ciocolată pe zi este sănătoasă?
Video: Ciocolata Neagră - Iată cât de sănătoasă este! ( Leacuri&Sfaturi Despre Sanatate ) 2024, Martie
Anonim

Ce este zilnic cantitatea recomandată de întuneric ciocolată ? „Doza” recomandată este de aproximativ 1 până la 2 uncii sau 30-60 g, spun experții. Răsfățați-vă cu ceva mai mult decât atât și este posibil să consumați și dumneavoastră mulți calorii.

În mod corespunzător, este rău să mănânci ciocolată în fiecare zi?

Noi iubim ciocolată atât de mult încât ne gândim mâncând aceasta în fiecare zi nu este doar acceptabil, ci și o idee grozavă. Ciocolată ne face fericiți în multe feluri, dar face și mult mai mult. Un studiu din Journal of Nutrition a constatat că mâncând o cantitate mică de ciocolată ar putea reduce riscul de boli de inima.

Alături de mai sus, cât la sută ciocolata neagră este sănătoasă? Dar contează ce tip de ciocolata neagra tu ciugulești. Pentru inimă sănătate beneficii, ajunge la cel puțin 70 la sută cacao, care este destul de amar fără grăsimi și zahăr adăugate. Și nu uita asta chiar dacă ciocolata neagra este considerat un (oarecum) sănătos trata, încă conține o mulțime de calorii.

De asemenea, știți, care este cea mai sănătoasă ciocolată de mâncat?

Cele mai sănătoase 10 ciocolate pe care le poți cumpăra de la supermarket

  • Baton de ciocolată Peak.
  • Green & Blacks Organic Dark 70% și 85%
  • Pana.
  • Pământul iubitor.
  • Lindt 85% și 90% Dark.
  • Alter Eco 70% și 85% cacao.
  • Batoane de ciocolată vegană BSKT.
  • Pumpy Jackson.

Este ok un baton de ciocolata pe zi?

Mănânc doar un baton de ciocolată pe zi „Poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 23%”, spune studiul. MUNCHING pe a ciocolata este bun pentru inima ta, sugerează un studiu. Persoanele care se bucură în mod regulat de un tratament dulce își reduc riscul de fibrilație atrială, unu dintre cele mai mari cauze de accident vascular cerebral, cu până la 23 la sută.

Recomandat: