Cuprins:

Bananele sunt bogate sau scăzute în fibre?
Bananele sunt bogate sau scăzute în fibre?

Video: Bananele sunt bogate sau scăzute în fibre?

Video: Bananele sunt bogate sau scăzute în fibre?
Video: Care sunt alimentele bogate în fibre? 2024, Martie
Anonim

Iată câteva exemple de scăzut - fibră alimente: carne roșie, pește sau păsări gătite. Fructe din conserve sau gătite fără coajă sau semințe. Copt banane , pepeni, și piersici fara coaja.

La fel, oamenii se întreabă, bananele sunt bune pentru dieta săracă în fibre?

În general, fructele crude ar trebui evitate dacă sunteți pe o scăzut - dieta cu fibre . Fructe de pădure, portocale și fructe cu semințe și multe altele fibră -cum ar fi prunele uscate, stafidele și smochinele - poate fi o problemă specială. Banane , mango, papaya, avocado și pepene galben sunt câteva tipuri de fructe care pot fi consumate crude, conform CCFA.

În plus, bananele au reziduuri reduse? Exemple de scăzut - reziduu alimentele includ următoarele: Pâine albă fără nuci sau semințe. Legume, fără coajă sau semințe care sunt bine fierte. Fructe proaspete inclusiv coapte banane , pepene galben, caise, miere, papaya, piersici, prune și pepene verde.

În mod similar, vă puteți întreba, ce fructe au un conținut scăzut de fibre?

Fructe cu conținut scăzut de fibre

  • sucuri de fructe fara pulpa.
  • fruct la conservă.
  • banane.
  • pepene galben.
  • pepenele galben.
  • pepene.
  • nectarine.
  • papaya.

Ce fruct este bogat în fibre?

Merele , banane , portocale, căpșune toate au în jur de 3 până la 4 grame de fibre. (Mâncați măr coji -- acolo sunt cele mai multe fibre!) Zmeura câștigă cursa de fibre cu 8 grame pe cană. Fructele exotice sunt, de asemenea, surse bune de fibre: un mango are 5 grame, un curmal are 6, iar 1 cană de guava are aproximativ 9.

Recomandat: