Care sunt beneficiile consumului de soia?
Care sunt beneficiile consumului de soia?

Video: Care sunt beneficiile consumului de soia?

Video: Care sunt beneficiile consumului de soia?
Video: Beneficiile consumului de soia 2024, Martie
Anonim

Soia Alimente: Beneficii de Soia . Mănâncă soia este o modalitate excelentă de a vă crește proteinele din plante. Cercetările indică faptul că includerea mai multor proteine vegetale în dieta ta, spre deosebire de mai mulți carbohidrați, are efecte cardiovasculare clare beneficii , cum ar fi scăderea tensiunii arteriale. Soia alimentele sunt în mod natural fără colesterol și sărace în grăsimi saturate.

Întrebat, de asemenea, cât de rău este soia pentru tine?

Soia s-a dovedit, conține compuși asemănătoare estrogenului numiți izoflavone. Și unele descoperiri au sugerat că acești compuși ar putea promova creșterea unor celule canceroase, ar putea afecta fertilitatea feminină și ar putea afecta funcția tiroidiană.

poți mânca prea multă soia? Americanii caută alimente sănătoase mâncând Mai mult soia decât oricând. Dar cercetările recente cu animale arată că consumul în cantități mari ar putea au efecte nocive asupra fertilităţii şi dezvoltării reproductive feminine. Mulți de de soia beneficiile pentru sănătate au fost legate de izoflavone-compuși din plante care imită estrogenul.

În acest sens, este soia dăunătoare pentru sănătatea femeilor?

de soia Nu tot Rău Dar dacă unele studii indică pericole din soia , alții sugerează beneficii importante. De exemplu, izoflavonele pot preveni creșterea celulelor canceroase de sân dependente de estrogen, conform descoperirilor publicate în numărul din martie 2000 al revistei Cancer Research.

De ce este laptele de soia rău pentru tine?

Pentru că provine din plante, lapte de soia este în mod natural lipsit de colesterol și sărac în grăsimi saturate. De asemenea, nu conține lactoză. Soia și lapte de soia sunt a bun sursă de proteine, calciu (când este fortificată) și potasiu. Cu toate acestea, prea mult soia poate fi o problemă pentru persoanele cu boală tiroidiană sau alte afecțiuni.

Recomandat: