Nucile de porumb sunt bune pentru sarcină?
Nucile de porumb sunt bune pentru sarcină?

Video: Nucile de porumb sunt bune pentru sarcină?

Video: Nucile de porumb sunt bune pentru sarcină?
Video: Cele mai bogate 10 alimente în acid folic, pe care trebuie să le incluzi în meniul zilnic 2024, Martie
Anonim

Popcorn și Nuci

O gustare bogată în fibre poate ajuta la constipația pe care unele femei o au de la vitaminele prenatale. Bucurați-vă o pungă de floricele bogate în fibre, pentru o singură porție, acasă sau la serviciu.

Pe lângă asta, nucile de porumb sunt rele pentru tine?

Ca orice gustare, nuci de porumb poate face parte dintr-o dietă sănătoasă - cheia este să mănânci nuci de porumb cu moderație. Sunt o alegere cu conținut scăzut de calorii în comparație cu multe tipuri de chips-uri și biscuiți, oferindu-le un avantaj. Cu toate acestea, pot fi bogate în grăsimi dacă tu consumați-le în cantități mari.

În mod similar, nucile de porumb sunt prăjite? Nuci de porumb se prepară prin înmuiere întregi porumb sâmburi în apă timp de trei zile, apoi adânc- prăjire le in ulei pana devin tari si casanti. Sâmburii sunt înmuiați deoarece se micșorează în timpul procesului de recoltare și curățare, iar rehidratarea le readuce la dimensiunea inițială.

În acest sens, ce nuci sunt cele mai bune pentru sarcină?

  1. Migdale. Migdalele sunt bogate în minerale precum cuprul, manganul și fosforul și sunt o sursă excelentă de vitamina E.
  2. Arahide. Alunele sunt o sursă excelentă de proteine și acid folic, care ajută la dezvoltarea creierului și a coloanei vertebrale a bebelușului.
  3. Nuci de macadamia.
  4. Fistic.
  5. Nuci.

Pot mânca prăjitură în timpul sarcinii?

Există multe tipuri diferite de deserturi pe care femeile poate sa avea în timpul sarcinii . Cu toate acestea, cheia este moderația - este în regulă să aveți un desert zilnic, doar asigurați-vă că este pe partea mai mică.

Recomandat: