Care este o porție de suc de portocale?
Care este o porție de suc de portocale?

Video: Care este o porție de suc de portocale?

Video: Care este o porție de suc de portocale?
Video: TU STII CE BEI? - Cel mai bun SUC DE PORTOCALE din SUPERMARKET - Food Test 2024, Martie
Anonim

rezumat Un 8 uncii (240 ml) porție de suc de portocale are aproximativ de două ori mai multe calorii și zahăr de A întreg portocale . Conținutul lor de vitamine și minerale este similar, dar suc pierde unele vitamine și compuși vegetali benefici în timpul procesării și depozitării.

Aici, câte calorii sunt într-o cană de suc de portocale?

Unul de 8 oz. sticlă de suc de portocale are de aproape 2,5 ori mai mult zahăr și doar o treime din fibrele unui fruct tipic. Statisticile de la caloriecounter.com: cei mici suc contine 112 calorii , 0,1 g fibre alimentare și 20,8 g zahăr, în timp ce fructele au 45 calorii , 2,3 g fibre alimentare și 9 g zahăr.

Se poate întreba, de asemenea, un pahar de suc de portocale contează ca o porție de fructe? Sucul contează ca fructe . Potrivit CDC, a ceașcă de suc de fructe contează ca o porție de fructe , dar nutriționiștii avertizează că nu obțineți fibrele și alte beneficii bune de a mânca întreg fructe.

De asemenea, trebuie să știți, câte portocale sunt într-un pahar de suc?

Trei

Cât zahăr este într-un pahar de 8 oz de suc de portocale?

Un pahar de 8 uncii de 100% suc de portocale conține aproximativ 21 de grame de natură zahăr și contează ca a ceasca de fructe.

Recomandat: