Este sănătos să mănânci o lămâie întreagă?
Este sănătos să mănânci o lămâie întreagă?

Video: Este sănătos să mănânci o lămâie întreagă?

Video: Este sănătos să mănânci o lămâie întreagă?
Video: Lamaia Congelata Este mai Benefica Decat cea Proaspata 2024, Martie
Anonim

Lămâi conțin o cantitate mare de vitamina C, fibre solubile și compuși vegetali care le dau un număr de sănătate beneficii. Lămâi poate ajuta la pierderea în greutate și reduce riscul de boli de inimă, anemie, pietre la rinichi, probleme digestive și cancer.

În acest sens, ce se întâmplă când mănânci multe lămâi?

Îți poate deranja stomacul. Prea mult orice este un lucru rău, chiar și când vine vorba de lămâie apă. In timp ce lămâie sucul conține o gamă largă de beneficii pentru sănătate, stoarcerea prea mult în apa dumneavoastră poate provoca efecte secundare periculoase pentru sănătatea dumneavoastră, inclusiv agravarea ulcerelor și dezvoltarea BRGE, relatează Livestrong.

La fel, consumul de lămâi îmi va deteriora dinții? Lămâile sunt o sursă bună de vitamina C dar lămâie suc este foarte acid şi poate sa provoacă eroziune în dinte smalțul în timp. Dacă îndulci asta lămâie apa cu zahar, tu cresti cel risc de dinte decăderea de asemenea. Clătiți ta gura cu apă plată după băut.

În acest sens, câte lămâi pe zi sunt sigure?

Datta și Dr. Sood sugerează amândoi să se stoarce sucul din două lămâi pe zi , este suficient pentru a te menține hidratat. În plus, este perfect sănătos să bei suc de lămâie fiecare zi.

Cum mănânci o lămâie?

Bates recomandă adăugarea a cel puțin jumătate de a lămâie (felii) la opt până la 10 uncii de apă. Este mai bine să adăugați lămâie la apă rece, caldă sau fierbinte? Apă caldă pe tot parcursul. Această temperatură ajută la extragerea vitaminei C și a polifenolilor din ambele lămâie și coaja ei.

Recomandat: