Cuprins:

Cum faci muesli Jamie Oliver Bircher?
Cum faci muesli Jamie Oliver Bircher?

Video: Cum faci muesli Jamie Oliver Bircher?

Video: Cum faci muesli Jamie Oliver Bircher?
Video: BEST BIRCHER MUESLI | Jamie Oliver 2024, Martie
Anonim

Ingrediente

  1. 100 g ovăz.
  2. 2 linguri de seminte albe de chia.
  3. 1 lingura seminte de dovleac.
  4. 350 ml lapte, la alegere (eu folosesc migdale sau nuca de cocos)
  5. sirop de arțar, după gust.
  6. 1 strop de extract de vanilie complet natural.
  7. 1 lămâie.
  8. 2 pere coapte.

De asemenea, care este diferența dintre musli Bircher și musli obișnuit?

Muesli obișnuit este uscat, birchermuesli nu este așa cum se face de obicei cu smântână și suc de lămâie și se mănâncă după ce toate ingredientele au avut timp de înmuiat.

La fel, Bircher muesli este bun pentru tine? Acesta este un sănătos versiune a birchermuesli , care este foarte greu de găsit! Majoritatea incafelor găsite de mesteacăn sunt încărcate cu zahăr și smântână! Versiunea mea este încărcată cu proteine, fibre și bun grăsimile, care sunt nutrienții vitali tu nevoie la micul dejun pentru controlul glicemiei.

În mod similar, trebuie să înmuiați musli Bircher?

Cutie de muesli fi înmuiat peste noapte, dar nu-ți face griji dacă tu uitați să începeți procesul cu noaptea înainte. Chiar și după un scurt 10-15 minute înmuiat , boabele vor începe să se înmoaie.

Cât timp se păstrează Bircher muesli la frigider?

aproximativ 3 zile

Recomandat: