Cuprins:

Ce fructe și legume sunt bogate în vitamina C?
Ce fructe și legume sunt bogate în vitamina C?

Video: Ce fructe și legume sunt bogate în vitamina C?

Video: Ce fructe și legume sunt bogate în vitamina C?
Video: 12 alimente bogate în vitamina C 2024, Martie
Anonim

Citrice fructe precum portocale, kiwi, lămâie, guava, grapefruit și legume precum broccoli, conopida, varza de Bruxelles și ardea capia sunt bogat , firesc surse de vitamina C . Alte vitamina C - fructe bogate includ papaya, pepene galben și căpșuni.

În plus, ce fruct are cel mai mult în vitamina C?

Fructele cu cele mai mari surse de vitamina C includ:

  • Pepene galben.
  • Citrice și sucuri, cum ar fi portocale și grapefruit.
  • Kiwi.
  • Mango.
  • Papaya.
  • Ananas.
  • Căpșuni, zmeură, afine și merișoare.
  • Pepene.

De asemenea, ce fruct are mai multă vitamina C decât o portocală? kiwi

De asemenea, ce aliment este cel mai bogat în vitamina C?

Alimente bogat in vitamina C includ broccoli, pepene galben, conopida, kale, kiwi, suc de portocale, papaya, ardei roșu, verde sau galben, cartofi dulci, căpșuni și roșii.

În ce fructe și legume este prezentă vitamina C?

Vitamina C se găsește în multe fructe și legume diferite, inclusiv:

  • coacaze negre.
  • citrice – portocale, lime și lămâi.
  • fructe de padure.
  • kiwi.
  • rosii.
  • brocoli.
  • muguri.
  • ardei capia roșu, galben și verde.

Recomandat: